Что можно сделать в бассейне: 60 фото

Читайте далее, что можно делать в бассейне в клубе «Премьер Спорт».

• Поиграть в водное поло Водное поло — олимпийский вид спорта, энергичная и веселая игра. ...
• Попрыгать в воде Аквааэробика — упражнения в воде под ритмичную музыку. ...
• Поплавать с грудничком ...
• Отметить праздник или провести мероприятие

7 видов активного отдыха на воде

• Сапбординг Sup-бординг молодой, но стремительно набирающий популярность, вид спорта. ...
• Снорклинг Снорклинг – это плавание с маской, трубкой и ластами под поверхностью воды. ...
• Каякинг ...
• Нибординг ...
• Водные лыжи ...
• Вейкбординг ...
• Водный тюбинг

5 упражнений в бассейне

• Ходьба в воде. Погрузитесь в воду на уровень воды по грудь или ниже, начните с ходьбы вперед и назад. ...
• Выпады вперед и в сторону. Стоя у стенки бассейна для опоры, сделайте большой шаг вперед. ...
• Баланс на одной ноге. ...
• Подъемы рук. ...
• Велосипед.

Что можно использовать из подручных материалов?

• Пузырчатая пленка, например, от бытовой техники. Ее складывают в 2-3 слоя и подкладывают под дно чаши;
• Фольгированный утеплитель. Можно соединить его несколько частей при помощи скотча. ...
• Подложку, используемую при укладке ламината.

Специалистами доказано, что занятия в бассейне не только комплексно оздоравливают организм, но и способствуют снижению веса. За счет чего это происходит: Процесс плавания активизирует кровообращение и насыщение клеток кислородом. В результате улучшается обмен веществ и усиленно сжигается подкожный жир.